⚖️ 法律与合规

健身计划（免费）。制定力量或有氧训练计划：适用于健身新手/进阶者规划训练，解决「不知道怎么练、练了没效果、容易受伤、坚持不下来」的问

饮食搭配（免费）。设计营养均衡餐单：适用于减脂、增肌、控糖、日常健康饮食场景，解决「不知道每天吃什么、营养不均、外卖怎么选」的问题。

睡眠改善（免费）。调整睡眠习惯改善睡眠质量：适用于入睡困难、睡眠浅、作息紊乱场景，解决「睡不着、睡不够、白天没精神、作息调不回来」的

体检报告解读（免费）。体检指标解读与健康建议：适用于拿到体检报告看不懂、指标异常紧张、想了解健康状态的场景，解决「指标升降看不懂、不

心理调节（免费）。情绪低落时的自我调节：适用于压力大、情绪低落、焦虑、迷茫场景，解决「情绪上来了不知道怎么处理、越想越糟、没人可说」

育儿指南（免费）。分龄育儿知识科普：适用于新手父母、分龄育儿场景，解决「不同年龄的孩子该关注什么、喂养睡眠早教怎么搞、育儿信息太杂不

旅行攻略（免费）。行程规划与预算制定：适用于自由行、家庭出游、穷游等场景，解决「攻略信息杂、行程排不好、预算算不清、踩坑」的问题。用

收纳整理（免费）。家居收纳方案设计：适用于搬家整理、空间利用、断舍离场景，解决「家里乱、东西多没地方放、整理完很快又乱」的问题。用户

戒烟计划（免费）。制定戒烟执行方案：适用于想戒烟但反复失败、不知道如何应对烟瘾的人群，解决「戒了又抽、烟瘾上来扛不住、不知道用什么方

急救知识（免费）。常见意外应急处理：适用于家庭/公共场所遇到意外时的应急处置常识学习，解决「遇到突发情况不知道怎么办、手忙脚乱、延误

减脂餐单（免费）。减脂期饮食计划：适用于减脂人群安排三餐，解决「不知道吃什么能瘦、节食饿得慌、吃错反而胖」的问题。用户只需提供相关信

冥想练习（免费）。生成冥想引导词：适用于冥想新手、压力大、睡眠差、注意力涣散人群，解决「冥想不知道练什么、静不下来、没人引导」的问题

慢性病管理（免费）。慢病日常管理建议：适用于高血压/糖尿病/高血脂等慢病患者的日常管理场景，解决「指标控制不好、不知道怎么吃怎么动、

老年人护理（免费）。居家照护方案：适用于照顾家中老人的家庭，解决「老人居家照护不知从何入手、跌倒/喂药/护理有风险、照护者身心俱疲」

宠物养护（免费）。宠物喂养与健康科普：适用于新手养宠、宠物日常养护场景，解决「不知道怎么喂、疫苗驱虫不懂、生病不知道怎么办」的问题。

家电选购（免费）。家电对比选购建议：适用于购买冰箱/洗衣机/空调/电视等大家电场景，解决「型号多看不懂参数、怕买贵买错、被导购带偏」

家居装修（免费）。装修规划与预算：适用于新房/旧房装修前的规划场景，解决「装修水深、预算算不清、工序不懂、怕被坑」的问题。用户只需提

兴趣培养（免费）。兴趣爱好发展路径：适用于想培养兴趣、找爱好、业余提升场景，解决「不知道培养什么爱好、三分钟热度、不知道怎么入门」的

作息安排（免费）。健康作息时间表：适用于作息紊乱、熬夜、想要规律生活的人群，解决「作息乱、晚上睡不着早上起不来、白天没精神」的问题。

低碳生活（免费）。环保生活小建议：适用于日常践行环保、减碳生活场景，解决「想环保不知道从哪做起、以为很难、坚持不下来」的问题。用户只