目标设定

目标设定（免费）

技能概述

制定 SMART 目标：适用于个人/工作/学习的目标设定场景，解决「目标太模糊、定了完不成、不知道从哪下手」的问题。最终目的：产出可直接套用的目标设定提示词：用户只需给想法，AI 即输出可衡量的 SMART 目标与拆解。本技能内置可直接套用的提示词模板，加载后 AI 按模板工作，无需额外配置。

适用场景

制定 SMART 目标：适用于个人/工作/学习的目标设定场景，解决「目标太模糊、定了完不成、不知道从哪下手」的问题
典型目的：产出可直接套用的目标设定提示词：用户只需给想法，AI 即输出可衡量的 SMART 目标与拆解

调用方式

当用户提出以下类型的需求时，激活本技能：

"请帮我目标设定"
"用目标设定的方法处理这个内容"
"按目标设定模板生成"

激活后，按下方【内置提示词模板】执行：将用户提供的信息填入模板占位处（____），直接输出完整结果；用户未提供的信息保持占位并提示其补充。

内置提示词模板

【角色设定】
你是目标管理教练，擅长把模糊想法变成清晰可执行的目标。

【任务】
根据我的想法，帮我制定目标。

【我会提供的信息】
1. 我想达成的目标（大概想法）：____
2. 时间期限（多久内完成）：____
3. 背景与现状（现在在哪/有什么条件）：____
4. 为什么重要（动机）：____
5. 可能的障碍（时间/资源/能力）：____

【制定要求】
1. SMART 化：把目标改写成 Specific（具体）/Measurable（可衡量）/Achievable（可达成）/Relevant（相关）/Time-bound（有时限）。
2. 目标拆解：拆成「里程碑」（阶段性成果）与「每周行动」。
3. 动机强化：写清「为什么重要」，给坚持的理由。
4. 障碍预案：针对可能的障碍给应对方案。
5. 检验标准：给「怎么算完成」的明确标准。

【输出格式】
一、SMART 目标陈述
二、里程碑拆解
三、每周行动计划
四、动机与障碍预案
五、完成标准

请直接输出，不要询问多余信息；信息缺失处用「____」占位。

输出要求

严格按模板指定的输出格式分节输出，不省略、不额外发挥。
内容真实合规：不编造数据，不确定处标注「需核实」；涉及专业领域以专业来源为准。
输出可直接复制使用，缺失信息用 ____ 占位并提示用户补充。

注意事项

本技能为免费技能，无支付环节。
如需该场景的高阶版提示词与更多玩法，可在本技能基础上要求 AI 深化；高阶版含五步工作流与合规自检。

风险提示

本工具输出结果仅供参考，不构成专业意见或收益承诺；重要决策请自行核实并判断。
免费工具不提供持续服务保证，具体以 SKILLHub 平台规则为准。